टमाटर चिकन सैंडविच
लागत $5.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5.5
टमाटर चिकन सैंडविच
लागत $5.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍞 ब्रेड की 4 स्लाइस
- 🍗 150 ग्राम चिकन ब्रेस्ट
- 🍅 1 टमाटर (स्लाइस में कटा हुआ)
- 🥚 2 उबले हुए अंडे
- 🧅 1/4 प्याज (कटा हुआ)
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को उबालें और अच्छे से फाड़ लें।
2
उबले हुए अंडों को काटें और उन्हें कटी हुई प्याज के साथ मिलाएं।
3
ब्रेड पर चिकन, टमाटर स्लाइस और प्याज-अंडे का मिश्रण रखें।
4
दूसरी ब्रेड स्लाइस के साथ ढक कर सैंडविच तैयार करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 40gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
सैंडविच को लगभग 30 मिनट तक ठंडा करने के लिए फ्रिज में रखें, इससे वह अधिक सख्त और खाने में आसान हो जाएगा।टमाटर की जगह खीरा या एवोकाडो का इस्तेमाल किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।