
टमाटर और खीरे का सलाद
लागत $3.5, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $3.5
टमाटर और खीरे का सलाद
लागत $3.5, सेव करें $6
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- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $3.5
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🥒 2 कप टुकड़ा किया हुआ खीरा
- 🍅 2 कप पके गर्मी के टमाटर, टुकड़ा किया हुआ
- 🧅 1 छोटा सफेद या लाल प्याज, कटा हुआ
चटनी और मसाले
- 🍋 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस या स्वादानुसार
- 🧂 नमक स्वादानुसार
- काली मिर्च स्वादानुसार
चरण
सभी सामग्री इकट्ठा करें।
एक सलाद कटोरी में टमाटर, खीरा और प्याज को मिलाएं।
नींबू के रस को छिड़कें और नमक व काली मिर्च से स्वाद दें; अच्छी तरह मिलाएं जब तक सब कुछ अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए।
ढक कर सलाद को फ्रिज में ठंडा करें जब तक इसे परोसने के लिए तैयार न करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
46
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 0gवसा
💡 टिप्स
अधिक स्वाद के लिए, आप ताजी हरी मसालें जैसे धनिया या सोंफ डाल सकते हैं।बेहतर प्रस्तुति के लिए रंगीन वंशीय टमाटर का मिश्रण उपयोग करें।अपनी स्वाद प्राथमिकता के अनुसार नींबू के रस को समायोजित करें जिससे अम्लता संतुलित हो।सर्वोत्तम ताजगी वाला स्वाद के लिए, खासकर गर्मियों में, ठंडा करके परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।