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टमाटर अंडा स्टर-फ्राई

लागत $5, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 3 अंडे
    • 🍅 2 टमाटर (छोटे टुकड़ों में कटे हुए)

  • मसाले

    • 🧂 1/4 छोटा चम्मच नमक
    • 🍬 1 छोटा चम्मच चीनी
    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल

चरण

1

अंडों को अच्छी तरह फेंटें और उसमें थोड़ा सा नमक मिलाएं।

2

एक फ्राई पैन में जैतून का तेल गरम करें और अंडे को हल्के से पकाते हुए मध्यम स्तर तक पकाएं। फिर अंडों को अलग कर दें।

3

उसी पैन में टमाटर डालें, चीनी छिड़कें और मध्यम आँच पर 2-3 मिनट तक भूनें।

4

भुने हुए टमाटर पर अंडे वापस डालें और हल्के से मिलाते हुए 1-2 मिनट तक और पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

200

कैलोरी

  • 10g
    प्रोटीन
  • 7g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

आप टमाटर की जगह अन्य सब्जियों का उपयोग करके जल्दी और आसान भोजन बना सकते हैं।टमाटर को पहले से काटकर फ्रिज में रखें ताकि पकाने का समय बच जाए।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।