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टमाटर अंडा स्टर-फ्राय

लागत $4, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $4

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 3 अंडे
    • 🍅 2 टमाटर (कटी हुई)

  • मसाले

    • 🧂 1 छोटी चम्मच नमक
    • 1 बड़ी चम्मच जैतून का तेल

चरण

1

अंडों को एक बाउल में तोड़ें और अच्छी तरह फेंटें।

2

एक पैन में जैतून का तेल गरम करें, फिर उसमें अंडे डालें और हल्का पकाएं।

3

टमाटर डालें और नमक छिड़कें, फिर अंडे के साथ 2-3 मिनट तक हल्का भूनें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 8g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 9g
    वसा

💡 टिप्स

इसे गर्म-गर्म खाने पर अधिक मुलायम स्वाद का आनंद मिलेगा।चावल के साथ इसे परोसें, ताकि तृप्ति बढ़ सके।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।