टमाटर फलों का जूस
लागत $4, सेव करें $2
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
टमाटर फलों का जूस
लागत $4, सेव करें $2
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- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
फल और सब्जियाँ
- 🍅 2 टमाटर (छिलका हटाकर, बारीक कटे हुए)
- 🥕 1 गाजर (छिलका हटाकर, बारीक कटे हुए)
- 🍎 1 सेब (छिलका और बीज हटाकर, टुकड़ों में कटा हुआ)
- 🍊 1 संतरा (जूस निकाला हुआ)
चरण
1
टमाटर, गाजर, सेब और संतरे के जूस को मिक्सर में डालें।
2
मिक्सर में सभी सामग्री को नरम और पूरी तरह से मिलाएं।
3
तैयार फलों के जूस को कप में डालकर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 1gप्रोटीन
- 28gकार्बोहाइड्रेट
- 0gवसा
💡 टिप्स
अगर आप जूस को और गाढ़ा बनाना चाहते हैं तो अधिक फल डालें।यह आपके दैनिक विटामिन C जरूरत को पूरा करने के लिए आदर्श है।यह रेसिपी गाजर और टमाटर के ताजे स्वाद को बनाए रखती है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।