टमाटर मीट और अंडे का ऑमलेट
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
टमाटर मीट और अंडे का ऑमलेट
लागत $5, सेव करें $8
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
अंडे
- 🥚 2 अंडे
मांस
- 150 ग्राम मीट का टुकड़ा
सब्जियां
- 🍅 2 टमाटर
चरण
टमाटर को छोटे टुकड़ों में काट लें और साइड में रख दें।
तवे पर थोड़ा तेल गर्म करें और मीट टुकड़ों को डालें और उसे पकने तक भूनें।
अब टमाटर के टुकड़े डालें और तब तक भूनें जब तक टमाटर रस छोड़ने लगे और नरम हो जाए।
पैन के बीच में जगह बनाएं और उसमें फेंटे हुए अंडे डालें, और पकने तक फ्राई करें।
पके हुए अंडा, टमाटर और मीट मिश्रण को अच्छे से मिलाएं और परोसने के लिए निकालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
यह डिश सरल और जल्दी बनने वाली है, सुबह के नाश्ते या रात के भोजन के लिए उपयुक्त है।अगर आप ज्यादा स्वाद चाहते हैं, तो इसमें प्याज, हरी मिर्च जैसी सब्जियां मिला सकते हैं।चावल के साथ खाने पर इसका स्वाद और भी अच्छा लगता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।