
टमाटर मीट रोल्स और गाजर चावल
लागत $10, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $10
टमाटर मीट रोल्स और गाजर चावल
लागत $10, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥕 गाजर 2 (पतली कटी हुई)
- कीमा 300g
- 🍅 चेरी टमाटर 10
- 🧅 प्याज़ 1/2 (बारीक कटा हुआ)
- 🍚 इंस्टैंट ब्राउन राइस 2 पैक
चरण
1
पैन में प्याज़ और कीमा डालें और अच्छे से भूनें।
2
गाजर डालें और और अच्छे से भूनें।
3
चेरी टमाटर डालें और हल्का भूनें।
4
भुनी हुई सामग्री को इंस्टैंट ब्राउन राइस के ऊपर रखें।
5
सजावट के लिए हर्ब्स या चीज़ छिड़कें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
280
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
डायटिंग करने वालों के लिए सब्जियों की मात्रा बढ़ाकर और ब्राउन राइस कम करके इसे तैयार करना अच्छा रहेगा।कीमे को चिकन के कीमे से बदलने पर यह और भी हेल्दी हो जाएगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।