टमाटर ऑमलेट
लागत $4, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $4
टमाटर ऑमलेट
लागत $4, सेव करें $7
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- 1 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 3 अंडे
- 🍅 1 टमाटर
मसाले
- 🧂 चुटकी भर नमक
- चुटकी भर काली मिर्च
- 1 टेबलस्पून जैतून का तेल
चरण
1
अंडे, नमक और काली मिर्च को कटोरे में डालें और अच्छे से मिलाएँ।
2
पैन में जैतून का तेल डालें और कटे हुए टमाटर को हल्का भून लें।
3
पैन में अंडे डालें और धीमी आँच पर पकाएं, ऑमलेट का रूप दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
220
कैलोरी
- 14gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
स्वाद बढ़ाने के लिए पनीर या हरा प्याज डाल सकते हैं।पैन में चिपकने से बचाने के लिए आँच का ध्यान रखें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।