टमाटर आमलेट
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
टमाटर आमलेट
लागत $5, सेव करें $7
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍅 1 टमाटर (कटा हुआ)
- 🥚 4 अंडे
अन्य सामग्री
- 🥛 2 टेबलस्पून दूध
- 🧈 1 टीस्पून मक्खन
- 🧂 स्वादानुसार नमक
- स्वादानुसार काली मिर्च
चरण
1
एक बर्तन में अंडे डालें, दूध और नमक मिलाकर अच्छे से फेंटें।
2
पैन में मक्खन पिघलाएं और कटे हुए टमाटर को हल्का भून लें।
3
अंडे के मिश्रण को पैन में डालें और धीमी आंच पर पकाकर आमलेट का आकार दें।
4
तैयार आमलेट को प्लेट में रखें और ऊपर से काली मिर्च छिड़कें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 14gप्रोटीन
- 4gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
टमाटर के अलावा अन्य सब्जियाँ भी डाल सकते हैं।मक्खन की जगह जैतून का तेल उपयोग कर सकते हैं।बचा हुआ आमलेट ठंडा होने के बाद फ्रिज में रख सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।