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टमाटर और पोर्क ऑमलेट

लागत $10, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 3 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • पोर्क

    • 🐖 पोर्क 200 ग्राम

  • अंडे

    • 🥚 अंडे 3

  • टमाटर

    • 🍅 टमाटर 2 (बारीक कटे हुए)

  • मसाले

    • 🧂 नमक 1 छोटा चम्मच
    • काली मिर्च 1/2 छोटा चम्मच
    • ऑलिव ऑयल 2 बड़े चम्मच

चरण

1

पोर्क को पतले टुकड़ों में काटें और पहले से हल्का नमक लगाएं।

2

टमाटर को बारीक काटें और पोर्क के साथ मिलाएं।

3

एक अलग बाउल में अंडे फेंटें और नमक व काली मिर्च डालकर स्वाद दें।

4

फ्राइंग पैन में ऑलिव ऑयल को गर्म करें, और मध्यम आंच पर पोर्क और टमाटर को तले।

5

जब टमाटर से रस निकलने लगे, तो फेंटे हुए अंडे डालें और हल्का मिलाते हुए आकार दें।

6

धीमी आंच पर पकाएं जब तक कि यह ऑमलेट का आकार ले ले।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

400

कैलोरी

  • 30g
    प्रोटीन
  • 12g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 20g
    वसा

💡 टिप्स

पतले कटे पोर्क जल्दी पकते हैं और पकाने का समय कम करते हैं।स्वाद को और बढ़ाने के लिए अपनी पसंदीदा जड़ी-बूटियाँ डाल सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।