कुकपाल AI
recipe image

टमाटर सलाद जिसमें चिकन और अंडा शामिल हो

लागत $8, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 2 अंडे (उबालकर और छीलकर)
    • 150 ग्राम चिकन ब्रेस्ट (उबला या ग्रिल किया हुआ)
    • 🍅 1 टमाटर (स्लाइस में कटा हुआ)
    • 🧅 1/4 प्याज (पतले स्लाइस में कटा हुआ)

चरण

1

अंडे को उबालें, छीलें और स्लाइस में काट लें।

2

चिकन ब्रेस्ट को उबालें या ग्रिल करें और उसे पतले टुकड़ों में फाड़ लें।

3

टमाटर और प्याज को स्लाइस में काटकर प्लेट में रखें।

4

तैयार किए गए अंडे और चिकन को प्लेट में डालें और सलाद की तरह मिलाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

आप कम कैलोरी वाले ड्रेसिंग का चयन कर सकते हैं ताकि कैलोरी और कम हो।सलाद को तुरंत खाने से उसकी ताजगी और स्वाद बना रहेगा।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।