टमाटर के साथ तले हुए अंडे
लागत $2.5, सेव करें $3.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2.5
टमाटर के साथ तले हुए अंडे
लागत $2.5, सेव करें $3.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 2 अंडे
- 🍅 2 टमाटर
मसाले
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
चरण
टमाटरों को धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें।
अंडों को फेंट लें और उनमें थोड़ा नमक मिलाकर अच्छी तरह मिलाएं।
पैन में वनस्पति तेल गर्म करें, उसमें अंडे का मिश्रण डालें और पकने तक तलें। फिर अलग रख दें।
पैन में थोड़ा तेल डालें, उसमें कटे हुए टमाटर डालकर रस निकलने तक भूनें।
पके हुए अंडों को वापस पैन में डालें, टमाटरों के साथ मिलाएं, नमक समायोजित करें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
160
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार खटास को संतुलित करने के लिए थोड़ा चीनी मिला सकते हैं।अगर अधिक स्वादिष्ट बनाने चाहते हैं, तो अंडों को पहले तलकर टमाटर के रस में थोड़ी देर भिगोएं और फिर मिलाकर भूनें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।