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टमाटर और अंडे की भुर्जी

लागत $3.5, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $3.5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 2 अंडे
    • 🍅 2 टमाटर

  • मसाले

    • 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
    • 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
    • 1 छोटा चम्मच चीनी

चरण

1

टमाटर को धोकर टुकड़ों में काट लें। अंडों को कटोरे में तोड़कर अच्छी तरह फेंट लें।

2

पैन को गरम करें, वनस्पति तेल डालें, फिर अंडों को आधा पकने तक तलें और निकाल लें।

3

पैन को फिर गरम करें, टमाटर डालें और नरम होने तक पकाएँ। नमक और चीनी डालकर स्वाद को संतुलित करें।

4

पैन में अंडे को वापस डालें और टमाटर के साथ अच्छी तरह मिलाकर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 10g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

अंडों को ज़्यादा ना पकाएँ, उन्हें नरम बनाए रखें।टमाटर पकाते समय थोड़ा पानी डालें ताकि पैन सूखा ना हो।स्वाद बढ़ाने के लिए थोड़ा सा हरा प्याज डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।