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टमाटर और अंडे की भुर्जी

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 2 अंडे
    • 🍅 2 टमाटर

  • मसाले

    • 🧂 1 चम्मच नमक
    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल

चरण

1

टमाटर धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें।

2

अंडे फेंटें, थोड़ा सा नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

3

पैन में जैतून का तेल गरम करें, अंडे डालें और आधा-पका होने तक भूनें, फिर निकाल लें।

4

पैन में थोड़ा और जैतून का तेल डालें, फिर टमाटर भूनें।

5

आधा- पकाए हुए अंडे को पैन में डालें, टमाटर के साथ मिलाकर भूनें, मसाला डालें और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

संतुलित भोजन के लिए इसे सफेद चावल के साथ परोसें।पके हुए टमाटर चुनें ताकि स्वाद और रस अधिक समृद्ध हो।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।