टमाटर और अंडे की भुजिया
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
टमाटर और अंडे की भुजिया
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 2 अंडे
- 🍅 2 टमाटर
मसाले
- 🧂 1 चम्मच चीनी
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
चरण
1
टमाटर को धोकर टुकड़ों में काट लें।
2
अंडों को फेंट लें और थोड़ा सा नमक मिला लें।
3
पैन गर्म करें, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें, अंडे की मिश्रण डालें और आधा पकने तक जल्दी से भूनें। फिर अलग रखें।
4
पैन में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें, कटे हुए टमाटर डालकर पकाएं जब तक उनका रस न निकलने लगे।
5
आधा पके हुए अंडे डालें, चीनी और नमक मिलाएं, हल्के से मिलाएं और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
अंडों को पूरी तरह से न पकाएं, इससे वे नरम बने रहते हैं।स्वाद बढ़ाने के लिए थोड़ा टमाटर सॉस डाल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।