टमाटर का सूप
लागत $12, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $12
टमाटर का सूप
लागत $12, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍅 4 टमाटर (कटा हुआ)
- 🧅 1 प्याज (कटा हुआ)
- 🥕 1 गाजर (कटा हुआ)
- 🥔 1 आलू (टुकड़ों में कटा हुआ)
मसाले
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- 1 छोटा चम्मच काली मिर्च
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
शोरबा
- 3 कप सब्जियों का शोरबा
चरण
1
पैन में जैतून का तेल गर्म करें और कटा हुआ प्याज और गाजर भूनें।
2
टमाटर और आलू डालें, और मध्यम आँच पर भूनते रहें।
3
सब्जियों का शोरबा डालें और आलू नरम होने तक पकाएं।
4
मिक्सर का उपयोग करके सूप को चिकना बनाएं।
5
नमक और काली मिर्च डालकर स्वादानुसार बनाएं और गर्म परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 22gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
शोरबा तैयार करते समय ताजी सब्जियों का उपयोग करें ताकि गहरा स्वाद मिले।इस रेसिपी को अधिक मलाईदार बनाने के लिए आप शाकाहारी क्रीम मिला सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।