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गाजर और कीमा मांस का टमाटर स्टू

लागत $8, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🥕 गाजर 1 टुकड़ा (पतला कटा हुआ)
    • 🍅 टमाटर 2 (डाइस कट)
    • 🧅 प्याज 1 (बारीक कटा हुआ)

  • मांस

    • कीमा मांस 200 ग्राम

चरण

1

पैन में जैतून का तेल गरम करें और प्याज को पारदर्शी होने तक भूनें।

2

कीमा मांस डालें और पकने तक भूनें।

3

गाजर और टमाटर मिलाएं, और सभी चीज़ों को अच्छे से मिलाएं।

4

ढक्कन लगाकर धीमी आंच पर 10 मिनट तक पकाएं और स्वाद समायोजित करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 6g
    वसा

💡 टिप्स

गाजर को पतला कटने से इसे जल्दी पकाना आसान होता है।बचे हुए सामग्री को ठंडा करें और अगले दिन के लंच में उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।