टमाटर स्टू आलू और चिकन के साथ
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
टमाटर स्टू आलू और चिकन के साथ
लागत $15, सेव करें $10
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- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 500 ग्राम चिकन (छोटे टुकड़ों में काटा हुआ)
- 🥔 2 आलू (कटा हुआ)
- 🍅 3 टमाटर (बारीक कटे हुए)
- 🥚 2 उबले हुए अंडे (स्लाइस किए हुए)
मसाला
- 🧂 1 छोटी चम्मच नमक
- सिर्फ थोड़ा सा काली मिर्च
- 🧄 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ लहसुन
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
चरण
1
एक बड़े पतीले में जैतून का तेल गरम करें और चिकन को सुनहरा भूरा होने तक तलें।
2
आलू और टमाटर डालें और धीमी आंच पर 5 मिनट तक भूनें।
3
2 कप पानी डालें, नमक, काली मिर्च और कटा हुआ लहसुन डालें, फिर मध्यम आंच पर 30 मिनट तक पकाएं।
4
स्टू के ऊपर उबले अंडे की स्लाइस रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
यह पकवान फ्रिज में रखने पर भी अपना स्वाद बनाए रखता है और अगले दिन और अधिक स्वादिष्ट हो जाता है।बचा हुआ स्टू पास्ता या चावल पर डालकर परोसा जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।