टमाटर के साथ भुनी हुई गोमांस
लागत $8, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
टमाटर के साथ भुनी हुई गोमांस
लागत $8, सेव करें $6
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मांस
- 200 ग्राम पतले स्लाइस गोमांस
सब्जियाँ
- 🍅 2 टमाटर के टुकड़े करें
अंडा
- 🥚 1 अंडा
मसाले
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
- 1 चम्मच स्टार्च
- 1 बड़ा चम्मच खाना पकाने का तेल
चरण
गोमांस को सोया सॉस, स्टार्च और थोड़े से नमक के साथ 5 मिनट के लिए मैरीनेट करें, साथ ही टमाटर के टुकड़े तैयार करें।
पैन में तेल गर्म करें, अंडा डालें और तब तक फ्राई करें जब तक कि अंडा ठोस न हो जाए, फिर अलग रख दें।
उसी पैन में थोड़ा सा तेल डालें, गोमांस को भूनें जब तक कि उसका रंग न बदल जाए, और फिर टमाटर के टुकड़े डालें और उसका रस निकालने के लिए पकाएं।
अंत में भुना हुआ अंडा डालें, स्वाद अनुसार मसाला डालें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 28gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
पतले स्लाइस में कटे हुए गोमांस स्वाद को अच्छी तरह से अवशोषित करता है।टमाटर को छीलकर उनका स्वाद बेहतर बनाया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।