टमाटर तरबूज सलाद
लागत $10, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $10
टमाटर तरबूज सलाद
लागत $10, सेव करें $12
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सामग्रियां
फल और सब्जियां
- 🍉 1 बड़ा बीजरहित तरबूज, 1-इंच के घनों में काटा हुआ
- 🍅 4 टमाटर, 1-इंच के पास में काटे हुए
- 🧅 1 बड़ा मीठा प्याज, पतली फांकों में काटा हुआ
- 🌿 12 पुदीना के पत्ते, पतली फांकों में काटे हुए
पनीर और डेयरी
- 1 कप टुकड़ों में कटा हुआ फेटा पनीर
चटनियां
- ¼ कप जैतून का तेल
- 2 बड़े चम्मच सफेद बालसामिक सिरका
- 🧂 1 चुटकी मोटा नमक, या स्वादानुसार
- 1 चुटकी काली मिर्च पाउडर, या स्वादानुसार
चरण
एक बड़े कटोरे में सावधानीपूर्वक तरबूज, टमाटर, फेटा पनीर, प्याज और पुदीना मिलाएं।
एक छोटे कटोरे में जैतून का तेल, सिरका, नमक और मिर्च को एक साथ हल्के हाथ से फेंटें।
ड्रेसिंग को सलाद पर छिड़कें और हल्के हाथ से मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
314
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 61gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छा स्वाद प्राप्त करने के लिए, इस सलाद को ठीक सर्विंग से पहले तैयार करें।स्वाद को उभारने के लिए कमरे के तापमान पर परोसें।पूरा भोजन प्राप्त करने के लिए ग्रिल्ड चिकन या सीफूड के साथ परोसें।सबसे अच्छा स्वाद के लिए उच्च गुणवत्ता वाला अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल उपयोग करें।अपनी स्वाद पसंद के अनुसार नमक और मिर्च को समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।