कुकपाल AI
recipe image

टोर्टिला एस्पानोला (स्पैनिश टोर्टिला)

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • ½ कप जैतून का तेल
    • 🥔 2 पाउंड बेकिंग आलू, छिलका उतारकर और 1/4 इंच के टुकड़ों में काटें
    • स्वाद के अनुसार नमक और काली मिर्च
    • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
    • 🧅 2 प्याज, छल्ले में काटें
    • 🥚 6 बड़े अंडे
    • 1 भुना हुआ लाल शिमला मिर्च, निचोड़कर स्ट्रिप्स में काटें
    • 3 औंस स्पेनिश सेर्रानो हैम, कटा हुआ
    • 2 बड़े चम्मच कटी हुई ताजी इतालवी अजवाइन

चरण

1

एक बड़े पैन में ½ कप जैतून का तेल मध्यम-कम आंच पर गरम करें। आधे आलू के टुकड़ों को नरम होने तक 15-20 मिनट पकाएं। आलू को कटोरे में स्थानांतरित करें, तेल अलग रखें।

2

शेष आलू के साथ दोहराएं, नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद दें। कटोरे में स्थानांतरित करें।

3

दूसरे पैन में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें। प्याज के छल्ले को तब तक सेंकें जब तक कि वे नरम और सुनहरा भूरे न हो जाएं, लगभग 15 मिनट।

4

एक कटोरे में अंडे फेंटें। ठंडे प्याज, भुने हुए शिमला मिर्च, सेर्रानो हैम और पके हुए आलू मिलाएं। धीरे से मिलाएं।

5

रिजर्व किए गए तेल वाले पैन में अंडे का मिश्रण डालें और कम आंच पर पकाएं जब तक कि किनारे सेट न हो जाएं और नीचे सुनहरा न हो जाए, 8-10 मिनट। एक प्लेट का उपयोग करके उलटें और दूसरी तरफ 4 मिनट तक पकाएं।

6

टोर्टिला को प्लेट पर स्लाइड करें और कमरे के तापमान तक ठंडा होने दें। अजवाइन से सजाएं और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

477

कैलोरी

  • 13g
    प्रोटीन
  • 36g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 32g
    वसा

💡 टिप्स

सर्व करने से पहले टोर्टिला को पूरी तरह ठंडा होने दें ताकि स्वाद पूरी तरह विकसित हो सके।उलटने के लिए, टोर्टिला को उलटने के लिए एक बड़ी प्लेट का उपयोग करें।आवश्यकता पड़ने पर इतालवी अजवाइन को फ्लैट-पत्ती वाली अजवाइन से बदला जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।