
टॉस-टुगेदर ब्रोकोली सलाद
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
टॉस-टुगेदर ब्रोकोली सलाद
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥦 3 कप ताजा ब्रोकोली के फूल
- 🧅 1 कप बारीक कटा हुआ प्याज
डेयरी
- 1 कप कटा हुआ चेडर पनीर
प्रोटीन
- 8 कुरकुरे तले हुए बेकन, कुचला हुआ
बीज और मसाले
- 🌻 ½ कप सूरजमुखी के बीज
फल
- ½ कप किशमिश
चटनी
- 6 बड़े चम्मच मेयोनेज़
- ¼ कप सफेद सिरका
- 2 बड़े चम्मच सफेद चीनी
चरण
एक बड़े कटोरे में ब्रोकोली, चेडर पनीर, प्याज, बेकन, सूरजमुखी के बीज और किशमिश मिलाएं।
एक अलग कटोरे में मेयोनेज़, सिरका और चीनी को एक साथ मिलाएं; इसे ब्रोकोली मिश्रण पर डालें और अच्छी तरह से मिलाएं।
कटोरे को प्लास्टिक रैप से ढकें और परोसने से पहले कम से कम 1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
418
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 24gकार्बोहाइड्रेट
- 30gवसा
💡 टिप्स
अधिकतम स्वाद और कुरकुरेपन के लिए अपने ब्रोकोली के फूलों को ताजा रखें।अपनी सलाद को किशमिश के स्थान पर सूखे क्रेनबेरी या मसालों को जोड़कर अनुकूलित करें।स्वाद को बढ़ाने के लिए कम से कम एक घंटे के लिए सलाद को ठंडा होने दें।अगर पहले से बनाएं हैं, तो कुरकुरापन बनाए रखने के लिए ड्रेसिंग को अलग रखें और सिर्फ परोसने से पहले मिलाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।