टोस्टाडा
लागत $8.5, सेव करें $12.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 14 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $8.5
टोस्टाडा
लागत $8.5, सेव करें $12.5
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- 14 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $8.5
सामग्रियां
बेस
- 🌮 6 आटे की टोर्टियाँ
मसाला
- चिली पाउडर
भरवां
- 2 कप फ्राईड बीन्स
- 🧀 1 कप चेडर पनीर
टॉपिंग
- 1 कप रोमेन सलाद
- 🍅 1 टमाटर
- साल्सा
- हल्का सौर क्रीम
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
ओवन को 350 °F पर पहले से गरम करें।
एक बेकिंग शीट पर, टोर्टियाँ एक परत में व्यवस्थित करें। दोनों तरफ से नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रे का छिड़काव करें और 4 मिनट तक या तब तक बेक करें जब तक क्रिस्प न हो जाए।
यदि चाहें, तो चिली पाउडर को फ्राईड बीन्स में मिलाएं।
प्रत्येक टोस्टाडा पर 1/3 कप फ्राईड बीन्स रखें। पनीर से छिड़कें।
10 मिनट तक या तब तक बेक करें जब तक पनीर पिघल न जाए।
प्रत्येक टोस्टाडा पर सलाद और टमाटर से टॉप करें।
साल्सा और सौर क्रीम (ऐच्छिक) के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
241
कैलोरी
- 11gप्रोटीन
- 27gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
आटे की टोर्टियाँ को ग्लूटन-फ्री विकल्प के लिए मकई की टोर्टियों से बदल सकते हैं।एक्स्ट्रा मसाले के लिए फ्राईड बीन्स में कुछ हॉट सॉस या जलपेन्यो मिलाएं।समान वितरण के लिए सलाद और टमाटर को ठीक से काट लें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।