
ट्रिपल चॉकलेट टोफू ब्राउनी
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $8
ट्रिपल चॉकलेट टोफू ब्राउनी
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
सूखे सामग्री
- ¾ कप पूर्ण गेहूं का आटा
- 🍫 ¼ कप कोको पाउडर
- 🧂 ¼ चम्मच बेकिंग सोडा
- ⅛ चम्मच नमक
गीले सामग्री
- ½ (12 औंस) पैकेज सिल्केन टोफू, निचोड़ा हुआ
- 1 कप सफेद चीनी
- ¼ कप जैतून का तेल
- 4 चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट
चॉकलेट
- 🍫 4 (1 औंस) टुकड़े कड़वा-मीठा चॉकलेट, कटा हुआ
- 🍫 ½ कप डार्क चॉकलेट चिप्स
चरण
350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर ओवन को पूर्व-गरम करें। 8-इंच वर्ग बेकिंग पैन को चिकनाई लगाएं।
एक कटोरे में आटा, कोको पाउडर, बेकिंग सोडा, और नमक मिलाएं; अलग रखें।
टोफू को ब्लेंडर में डालें; ढकें। चिकनाई तक मिक्स करें। चीनी और जैतून का तेल डालें; 1 मिनट के लिए मिक्स करें। एक कटोरे में डालें; वेनिला एक्सट्रैक्ट मिलाएं।
बिटरस्वीट चॉकलेट के टुकड़े को धीमी आंच पर डबल बॉयलर के ऊपरी हिस्से में रखें। बार-बार हिलाएं, रबड़ स्पैटुला का उपयोग करके किनारों को साफ करें ताकि जलने से बचा जा सके, जब तक कि चॉकलेट पिघल न जाए। टोफू मिश्रण में पिघला हुआ चॉकलेट मिलाएं। आटे के मिश्रण को मिलाएं जब तक कि अच्छी तरह से मिश्रित न हो, लगभग 3 मिनट। चॉकलेट चिप्स मिलाएं; तैयार पैन में स्थानांतरित करें।
पूर्व-गरम ओवन में बेक करें जब तक कि बीच में एक टूथपिक डालने पर साफ़ न निकले, लगभग 30 मिनट। कटोरे में स्लाइस करने से पहले ठंडा करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
234
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 34gकार्बोहाइड्रेट
- 11gवसा
💡 टिप्स
समय बचाने के लिए, आप चॉकलेट को माइक्रोवेव में 30 सेकंड के अंतराल पर पिघला सकते हैं, हर अंतराल के बीच में हिलाएं।एक बदशगुन वाले स्वाद के लिए, 2 चम्मच जैतून के तेल को मूंगफली या बादाम के मक्खन से बदलने पर विचार करें।ग्लूटन-मुक्त संस्करण के लिए, पूर्ण गेहूं का आटा अपने पसंदीदा ग्लूटन-मुक्त आटा मिश्रण से बदलें।ब्राउनीज़ को काटने से पहले पूरी तरह से ठंडा होने दें ताकि साफ किनारे सुनिश्चित हों।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।