टूना और चीज़ लेट्यूस रोल
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $4
टूना और चीज़ लेट्यूस रोल
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥬 レタス 2枚
- 🐟 ツナ缶 50g（油切り済み）
- 🧀 シュレッドチーズ 30g
मसाले
- 🍶 マヨネーズ 大さじ1
- 黒こしょう 少々
चरण
1
एक कटोरे में टूना, कटा हुआ चीज़, मेयोनेज़ और काली मिर्च मिलाएं।
2
लेट्यूस के पत्तों पर मिश्रित सामग्री डालें और किनारे से कसकर रोल करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
300
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 4gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
चीज़ की जगह एवोकाडो डालने से यह और हेल्दी हो जाएगा।फ्रिज में 15 मिनट के लिए ठंडा करने से रोल अधिक स्थिर हो जाएगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।