कुकपाल AI
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टूना और अंडे का कवर वाला कटोरा

लागत $5, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य व्यंजन

    • 🐟 टूना का कैन 1 (तेल को निकाल दें)
    • 🥚 अंडे 2
    • 🧅 प्याज 1/4 (पतला कटा हुआ)
    • 🍚 चावल 1 कटोरी

  • मसाले

    • सोया सॉस 2 छोटे चम्मच
    • मिरिन 2 छोटे चम्मच
    • दशी शोरबा 50ml

चरण

1

तवे में दशी शोरबा, सोया सॉस और मिरिन डालें और हल्का सा उबालें।

2

प्याज मिलाएं और इसे मुलायम होने तक पकाएं।

3

टूना डालें और सभी सामग्री के स्वाद को मिक्स करें।

4

अंडे फेंटकर डालें और ढक्कन लगाकर 1 मिनट तक पकाएं।

5

चावल के ऊपर परोसें और तैयार है।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

350

कैलोरी

  • 30g
    प्रोटीन
  • 40g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

अगर टूना उपलब्ध नहीं है, तो आप कीमा या चिकन का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।मिरिन की जगह थोड़ी चीनी डाल सकते हैं।जब समय कम हो तो इसे झटपट भोजन के तौर पर बनाने की सलाह देते हैं!

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।