टूना ककड़ी सलाद
लागत $6, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
टूना ककड़ी सलाद
लागत $6, सेव करें $12
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥒 1 ककड़ी (पतले स्लाइस में कटी हुई)
- 🧅 1/4 लाल प्याज (कटा हुआ)
मसाले
- 🧂 चुटकी भर नमक
- 🥪 2 बड़े चम्मच मेयोनेज़
- 🍋 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
मुख्य सामग्री
- 🐟 1 कैन टूना (छाना हुआ)
चरण
1
एक कटोरे में ककड़ी और लाल प्याज डालें।
2
टूना कैन से पानी निकालें और कटोरे में डालें।
3
नमक, मेयोनेज़ और नींबू का रस डालें और धीरे-धीरे मिलाएं।
4
तैयार सलाद को प्लेट में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
आप टूना की जगह चिकन ब्रेस्ट डाल सकते हैं या मेयोनेज़ की जगह योगर्ट का इस्तेमाल कर सकते हैं।ताजा स्वाद बनाए रखने के लिए पहले से तैयार करके फ्रिज में रखें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।