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टूना अंडा सैंडविच

लागत $6, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $6

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 2 अंडे
    • 1 कैन टूना (पानी निकाला हुआ)
    • ब्रेड के 4 स्लाइस

  • अन्य सामग्री

    • 2 चम्मच मेयोनेज़
    • 1 छोटा चम्मच मस्टर्ड
    • थोड़ा सा काली मिर्च पाउडर

चरण

1

अंडों को उबालकर छीलें और मैश करें।

2

टूना, मेयोनेज़, मस्टर्ड और काली मिर्च को मैश किए हुए अंडों में मिलाएं।

3

ब्रेड के एक स्लाइस पर मिश्रण फैलाएं और दूसरे स्लाइस से ढक दें।

4

सैंडविच को तिरछे काटें और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

220

कैलोरी

  • 15g
    प्रोटीन
  • 28g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

टूना की जगह चिकन ब्रेस्ट का उपयोग कर सकते हैं।सैलेड ग्रीन्स जोड़ने से स्वाद और बेहतर हो सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।