टूना अंडा सैंडविच
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
टूना अंडा सैंडविच
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 3 उबले हुए अंडे, छिलका उतारकर कटा हुआ
- 🐟 1 (5 औंस) टूना का डिब्बा, निचोड़ा हुआ
- 1 कप कटा हुआ शलगम
चटनी/ मसाले
- 1 बड़ा चम्मच मेयोनेज़
- 🧂 स्वादानुसार नमक
- स्वादानुसार काली मिर्च
रोटी
- 🍞 4 गेहूं की ब्रेड की स्लाइस
चरण
1
अंडे, टूना, शलगम और मेयोनेज़ को एक मध्यम बाउल में मिलाएं।
2
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च से मसाला डालें।
3
टूना मिश्रण को दो ब्रेड की स्लाइस पर समान रूप से बाँटें।
4
सैंडविच को पूरा करने के लिए बची हुई ब्रेड की स्लाइस से ऊपर से ढकें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
389
कैलोरी
- 33gप्रोटीन
- 26gकार्बोहाइड्रेट
- 16gवसा
💡 टिप्स
एक स्वस्थ विकल्प के लिए मेयोनेज़ को ग्रीक दही से बदल सकते हैं।टूना मिश्रण के स्वाद को बढ़ाने के लिए तेज़ी या सरसों की एक चुटकी डालें।कुरकुरे स्वाद के लिए ब्रेड की स्लाइस को टोस्ट करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।