टूना किम्बाप
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
टूना किम्बाप
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍚 1 कटोरी चावल
- 🟫 गिम्बाप के लिए 2 समुद्री शैवाल की चादरें
- 🐟 1 केन टूना
- 🥫 1 बड़ा चम्मच मेयोनेज़
- 🥕 1/4 गाजर (कटी हुई)
- 🥒 1/4 खीरा (लंबाई में कटा हुआ)
मसाले
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- 1 छोटा चम्मच तिल का तेल
चरण
1
टूना को निचोड़ें और इसे मेयोनेज़ के साथ मिलाएं।
2
चावल में नमक और तिल का तेल डालकर अच्छे से मिलाएं।
3
समुद्री शैवाल के ऊपर पतली परत में चावल फैलाएं और तैयार टूना, गाजर और खीरा रखें।
4
गिम्बाप को मजबूती से रोल करें और छोटे टुकड़ों में काटें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
अलग-अलग स्वाद के लिए अपनी पसंदीदा सब्जियां जोड़ सकते हैं।गिम्बाप के समुद्री शैवाल को एयरटाइट पैक में रखें ताकि इसकी ताजगी बनी रहे।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।