टूना किमची चेज़
लागत $5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
टूना किमची चेज़
लागत $5, सेव करें $4
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥬 किमची 1/2 कप (बारीक कटा हुआ)
- 🐟 टूना कैन 1 नंबर
- 🌾 आटा 1 कप
अतिरिक्त सामग्री
- 💧 पानी 1/2 कप
- 🥚 अंडा 1 नंबर
- सोया सॉस 1 छोटा चम्मच
- तिल का तेल थोड़ा सा
चरण
1
एक कटोरे में किमची, टूना, आटा, पानी, अंडा डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
2
गरम तवे पर थोड़ा सा तिल का तेल डालें और बेस को उचित मोटाई में फैलाएं।
3
धीमी आंच पर दोनों तरफ 2-3 मिनट तक सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
220
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 18gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
अगर टूना में तेल ज्यादा है तो इसे छोड़ दें या पानी से धोकर उपयोग करें।बेसन का उपयोग करने से अधिक कुरकुराहट मिलती है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।