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टूना किमची सूप

लागत $7, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $7

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥬 1.5 कप किमची
    • 🐟 1 टिन टूना
  • अतिरिक्त सामग्री

    • 🌱 1/2 पर्णपोषी प्याज (कटा हुआ)
    • 1 छोटा चम्मच तिल का तेल
    • 1 छोटा चम्मच लाल मिर्च के फ्लेक्स
    • 💧 4 कप पानी
    • 🧂 थोड़ा नमक

चरण

1

एक बर्तन को गर्म करें और उसमें तिल का तेल डालकर किमची को हल्का सा भून लें।

2

भूने हुए किमची में पानी डालें और मध्यम आंच पर उबालें।

3

टूना, लाल मिर्च के फ्लेक्स, और कटा हुआ प्याज डालें और थोड़ी देर उबालें।

4

स्वाद चखें और नमक से अधूरे स्वाद को पूरा करके पकवान को पूरा करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 18g
    प्रोटीन
  • 12g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

लाल मिर्च के फ्लेक्स की मात्रा को एडजस्ट करके उपयुक्त तीखापन बनाए रखें।फ्रिज में मौजूद सामग्री को भी जोड़कर इसे स्वतंत्र रूप से अनुकूलित करें।बचा हुआ सूप बाद में फिर से गर्म करके दूसरे पकवान के रूप में इस्तेमाल करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।