टूना किमची स्टू
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
टूना किमची स्टू
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥬 2 कप किमची (बारीक कटा हुआ)
- 🐟 1 टिन टूना (तेल हटाएं)
मसाले
- 🧂 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
- 1 बड़ा चम्मच लाल मिर्च का पाउडर
- 🧄 1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन
- 1 छोटा चम्मच तिल का तेल
सूप का आधार
- 💧 4 कप पानी
चरण
1
एक बर्तन में तिल का तेल गरम करें और बारीक कटी किमची को धीमी आंच पर 5 मिनट तक भूनें।
2
भूनी हुई किमची में 4 कप पानी डालें और उसे मध्यम आंच पर उबालें।
3
टूना, लाल मिर्च का पाउडर, सोया सॉस और कटा हुआ लहसुन डालें और 15 मिनट तक और पकाएं।
4
नमक जांचें और आवश्यकतानुसार नमक डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
किमची स्टू को चावल के साथ खाने के लिए कटोरे में परोसें तो और अधिक स्वादिष्ट लगेगा।पके हुए किमची का उपयोग करने से स्वाद और गहरा होता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।