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टूना मेयो राइस बाउल

लागत $6, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $6

सामग्रियां

  • चावल

    • 🍚 2 कप चावल

  • टूना

    • 🐟 1 कैन टूना (पानी निकाला हुआ)

  • सॉस

    • 2 बड़े चम्मच मेयोनेज़
    • 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
    • 1 छोटा चम्मच तिल का तेल

  • सब्जियां

    • थोड़ा सा बारीक कटा हुआ हरा प्याज

चरण

1

टूना कैन का पानी निकालें और इसे एक बड़े कटोरे में रखें।

2

मेयोनेज़, सोया सॉस और तिल के तेल को टूना के साथ अच्छी तरह मिलाएं।

3

गर्म चावल को एक कटोरे में डालें और इसके ऊपर टूना मेयो मिश्रण डालें।

4

ऊपर से हरे प्याज के टुकड़े डालकर सजाएं।

5

तुरंत परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

310

कैलोरी

  • 15g
    प्रोटीन
  • 30g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

थोड़ा सा तिल का तेल डालने से स्वाद बढ़ता है।ताज़ा पकाए गए गर्म चावल का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।