ट्यूना मेयो राइस बाउल
लागत $8, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $8
ट्यूना मेयो राइस बाउल
लागत $8, सेव करें $4
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- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
समुद्री भोजन
- 🐟 1 कैन ट्यूना (100 ग्राम)
मसाले
- 2 बड़े चम्मच मेयोनेज़
- 🧂 1 छोटा चम्मच सोया सॉस
- थोड़ा सा तिल
सब्जियाँ
- 🌱 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ हरा प्याज
चरण
1
ट्यूना कैन से तेल अच्छी तरह निकालें और इसे एक कटोरी में डालें।
2
मेयोनेज़, सोया सॉस और तिल को ट्यूना में डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
3
तैयार ट्यूना को चावल के ऊपर रखें और ऊपर से कटा हुआ हरा प्याज छिड़कें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
400
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 35gवसा
💡 टिप्स
ट्यूना मेयो बिना चावल के सब्जियों के साथ भी परोसा जा सकता है।मसालेदार स्वाद के लिए मेयोनेज़ की जगह प्लेन योगर्ट का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।