टूना मेयो बाउल
लागत $5, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $5
टूना मेयो बाउल
लागत $5, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🐟 ツナ缶 1個
- 🍚 ご飯 1杯分
मसाले
- マヨネーズ 大さじ2
- 醤油 小さじ1
- 🧅 刻みネギ 大さじ1
चरण
1
एक कटोरे में टूना कैन का सामग्री निकालें, मेयोनेज़ और सोया सॉस मिलाकर मिलाएं।
2
गरम चावल को प्लेट में रखें और ऊपर से टूना मेयो डालें।
3
कटे हुए प्याज छिड़कें और पसंद के अनुसार अतिरिक्त सोया सॉस डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
400
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 45gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
अगर तेलयुक्त स्वाद ज्यादा हो तो कम वसा वाली मेयोनेज़ का उपयोग करें।टूना कैन के प्रकार (तेल में डूबा हुआ, पानी में उबला हुआ) से स्वाद बदलता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।