टूना आमलेट
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
टूना आमलेट
लागत $3, सेव करें $5
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 3 अंडे
- 1 कैन टूना
सहायक सामग्री
- 🧅 1/2 प्याज (कटा हुआ)
चरण
1
अंडे को एक बाउल में तोड़ें और अच्छे से फेंटें।
2
ताप वाली कढ़ाई में टूना और प्याज डालें और 1 मिनट तक भूनें।
3
कढ़ाई में अंडे का मिश्रण डालें और इसे समान रूप से फैलाएं।
4
आमलेट को प्लेट में निकालें और परोसने के लिए तैयार करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
280
कैलोरी
- 22gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 17gवसा
💡 टिप्स
आमलेट को कढ़ाई में ज्यादा देर तक ना रखें ताकि इसे नरम रखा जा सके।आप अपनी पसंद के अनुसार टॉपिंग में चीज़ जोड़ सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।