टूना ओनिगिरी
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $5
टूना ओनिगिरी
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🐟 1 कैन टूना (पानी निकाला हुआ)
- 🍚 2 कप चावल (गर्म)
अन्य सामग्री
- 🟦 3 शीट नोरी (त्रिकोण आकार में काटें)
- 🧪 1 छोटी चम्मच सोया सॉस
- 🌰 1 बड़ा चम्मच तिल
चरण
1
कैन्ड टूना का पानी निकालें और इसे हल्का सोया सॉस के साथ मिलाएं।
2
गर्म चावल में तिल डालें और हल्के चावल तैयार करें।
3
अपने हाथों को थोड़ा गीला करें, एक मुट्ठी चावल लें, बीच में टूना की भराई डालें और इसे गेंद या त्रिभुज का आकार दें।
4
पूरा हुए चावल के गोले को नोरी के साथ लपेटें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 14gप्रोटीन
- 45gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
कैन्ड टूना के अलावा अन्य फिलिंग्स आजमाएं, जैसे कि किमची या अचार वाली मूली।अगर नोरी उपलब्ध नहीं है, तो इसे छोड़ सकते हैं और अधिक तिल डाल सकते हैं।फ्रिज में ठंडा करें और इसे पिकनिक स्नैक के रूप में इस्तेमाल करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।