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टूना मिर्च पराठा चावल

लागत $8.5, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8.5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🐟 1 डिब्बा टूना
    • 4 मिर्च (कटी हुई)
    • 🍚 2 कप चावल
  • मसाले

    • 3 बड़े चम्मच सामजंग
    • 🧅 1 प्याज (कटा हुआ)

चरण

1

प्याज और मिर्च को बारीक काटकर पैन में फ्राई करें।

2

तले हुए मसाले में टूना और सामजंग डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

3

चावल के ऊपर टूना मसाले का मिश्रण डालें, इसे मिर्च के साथ लपेटें और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

350

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 45g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

सामजंग को अन्य मिर्ची पेस्ट या दोइनजंग से बदला जा सकता है।बचे हुए टूना मसाले को चावल में मिला कर डोन्बुरी बना सकते हैं।अगर मिर्च बहुत तीखी है तो हरी मिर्च का उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।