कुकपाल AI
recipe image

टूना चावल के गोले

लागत $3, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🐟 1 कन ट्यूना
    • 🍚 2 कप चावल

  • मसाले

    • 🧂 एक चुटकी नमक
    • 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल

चरण

1

डिब्बाबंद टूना से तेल या पानी निकालें और इसे तैयार करें।

2

तैयार चावल में नमक और तिल का तेल डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

3

एक मुट्ठी चावल लें, केंद्र में एक चम्मच टूना डालें और इसे गेंद की तरह आकार दें।

4

तैयार चावल के गोलों को प्लेट में रखें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

350

कैलोरी

  • 15g
    प्रोटीन
  • 50g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

तिल के तेल के बजाय जैतून का तेल उपयोग कर सकते हैं।टूना में थोड़ी मेयोनेज़ मिलाने से यह और मलाईदार बन जाता है।बच्चों के हाथों के अनुसार चावल के गोलों का आकार समायोजित करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।