टूना सलाद
लागत $3, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
टूना सलाद
लागत $3, सेव करें $4
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🐟 1 कैन टूना (पानी निकाला हुआ)
अतिरिक्त सामग्री
- 🥫 2 टेबलस्पून मेयोनेज़
- 🥬 3 लेट्यूस पत्ते (धोकर तोड़े हुए)
- 🥒 1/4 खीरा (पतले स्लाइस में कटा हुआ)
चरण
1
टूना कैन से पानी निकालें और इसे एक बड़े कटोरे में रखें।
2
कटोरे में खीरे के स्लाइस और तोड़े हुए लेट्यूस डालें।
3
मेयोनेज़ डालें और सभी सामग्री को अच्छी तरह से मिलाएँ।
4
तैयार सलाद को एक प्लेट में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
225
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 टिप्स
टूना कैन का पानी अच्छी तरह से निकालने से सलाद गीला नहीं होगा।मेयोनेज़ की जगह दही का उपयोग करें ताकि कैलोरी कम हो सके।फ्रिज में 10 मिनट के लिए ठंडा करने से स्वाद बेहतर हो जाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।