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अंगूर वाला टूना सलाद

अंगूर वाला टूना सलाद

लागत $7.5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 मिनट
  • 7 परोसतों की संख्या
  • $7.5

सामग्रियां

  • प्रोटीन

    • 🐟 टूना के 2 डिब्बे, पानी से भरे हुए
  • सब्जियां

    • 1 कप सेलरी
  • ड्रेसिंग

    • 🧈 1/8 कप मयोनीज़
    • 🥛 1/8 कप दही, कम वसा वाला सादा
  • फल

    • 🍇 1 कप अंगूर, बीज रहित
  • पत्तेदार सब्जियां

    • 🥬 7 सलाद की पत्तियां

चरण

1

साबुन और पानी से हाथ धोएं।

2

एक मध्यम आकार के कटोरे में, निचोड़े हुए टूना, सेलरी, मयोनीज़ और दही मिलाएं और अच्छी तरह से घोलें।

3

अंगूर को मिश्रण में डालें और धीरे से मिलाएं।

4

ढककर तब तक ठंडा करें जब तक सर्व करने के लिए तैयार न हो।

5

सलाद की पत्तियों पर सर्व करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

90

कैलोरी

  • 10g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 4g
    वसा

💡 स्वाद के लिए अंगूर को सेब या संतरे से बदलें।अतिरिक्त कुरकुराहट और पोषण के लिए गाजर का छोटा-छोटा टुकड़ा करें।विभिन्न बनावट के लिए बिस्कुट, टोर्टिया या रोटी पर सर्व करें।