Tuna Tomato Soup Pasta

Name: Tuna Tomato Soup Pasta
Total time: 10 min
Yield: 1 परोसतों की संख्या
Ingredients: 🍝 20g quick-cooking macaroni; 🐟 1 can (70g) oil-packed tuna; 🥦 2 frozen broccoli florets; 🍅 200cc unsalted tomato juice; 🧂 Pinch of salt and pepper

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लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

10 Min
1 परोसतों की संख्या
$5

Tuna Tomato Soup Pasta

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लागत $5, सेव करें $10

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10 Min
1 परोसतों की संख्या
$5

सामग्रियां

Pasta / Noodles
- 🍝 20g quick-cooking macaroni
Fish
- 🐟 1 can (70g) oil-packed tuna
Vegetables
- 🥦 2 frozen broccoli florets
Liquids
- 🍅 200cc unsalted tomato juice
Seasoning
- 🧂 Pinch of salt and pepper

चरण

Combine all ingredients in a mug, mix well, cover loosely with plastic wrap, and microwave at 600W for 4 minutes.

Stir lightly and let sit for 2–3 minutes until the macaroni softens.

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

15g
प्रोटीन
20g
कार्बोहाइड्रेट
8g
वसा

💡 टिप्स

Use quick-cooking pasta to save time.Frozen broccoli can be replaced with fresh if available.Adjust salt and pepper to taste after cooking.

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।