टूना टॉर्टिला रोल्स
लागत $5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
टूना टॉर्टिला रोल्स
लागत $5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🐟 1 कैन टूना (पानी निकाला हुआ)
- 2 टॉर्टिला
- 🧀 2 स्लाइस चीज़
- 🥚 1 अंडा (स्क्रैम्बल के लिए)
मसाले
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- थोड़ी सी काली मिर्च
चरण
1
अंडे को धीरे-धीरे स्क्रैम्बल रूप में पकाएं।
2
टॉर्टिला पर टूना, स्क्रैम्बल अंडा और चीज़ को समान रूप से रखें।
3
टॉर्टिला को कसकर लपेटें और इसे खाने योग्य टुकड़ों में काट लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
इसे फ्रिज में रखें और ठंडा खाएं।नमक और काली मिर्च स्वादानुसार डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।