टूना टोस्टाडास
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $10
टूना टोस्टाडास
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🐟 3 (5 औंस) कैन सॉलिड व्हाइट टूना, पानी में पैक किया हुआ, निचोड़ा हुआ
- 🌽 ½ (10 औंस) कैन मीठा कॉर्न, निचोड़ा हुआ
- 🧅 ½ प्याज, बारीक कटा हुआ
- 1 गुच्छा धनिया, बारीक कटा हुआ
- 🍅 2 बड़े चम्मच साल्सा
- 🍋 1 नींबू, रस निकाला हुआ
- मसालेदार सॉस स्वादानुसार
- 🧂 नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
- सौरक्रीम, टॉपिंग के लिए
- 8 टोस्टाडा शेल्स
चरण
1
एक कटोरे में टूना रखें और एक कांटे से फैलाएं। मकई, प्याज, धनिया, साल्सा और नींबू का रस मिलाएं। मसालेदार सॉस, नमक और काली मिर्च की कुछ बूंदें डालकर स्वादानुसार सजाएं; मिलाएं।
2
टोस्टाडा शेल्स पर डालें। हर टोस्टाडा को सौरक्रीम के एक छोटे से डॉलप और थोड़ा और मसालेदार सॉस के साथ टॉप करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
139
कैलोरी
- 14gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
एक तेज़ स्वाद के लिए ताजा नींबू का रस इस्तेमाल करें।मसालेदार सॉस की मात्रा समायोजित करके गर्मी को कस्टमाइज़ करें।अतिरिक्त क्रीमिनेस के लिए छोटे कटे हुए एवोकाडो जोड़ने का प्रयास करें।नरम टैको शेल का उपयोग करके इसे टैको बनाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।