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टर्की पिनव्हील एप्पेटाइज़र

लागत $8, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 16 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • पनीर / डेयरी

    • 🧀 8 औंस क्रीम चीज़, कम वसा

  • ब्रेड

    • 🌮 6 मैदा के टोर्टिया

  • टर्की

    • 🥪 6 टर्की की स्लाइस

  • सब्जियां

    • 🍅 3 रोमा टमाटर
    • 3 कप बेबी पालक के पत्ते

चरण

1

साबुन और पानी से हाथ धोएं।

2

माइक्रोवेव-योग्य प्लेट या पेपर तौलिये पर टोर्टिया रखें; मुलायम करने के लिए उन्हें खुला छोड़कर उच्च (HIGH) ताप पर 10 से 15 सेकंड माइक्रोवेव करें।

3

हर टोर्टिया पर लगभग 2 बड़े चम्मच क्रीम चीज़ फैलाएं। ऊपर टर्की की एक स्लाइस, कटे हुए टमाटर और पालक से ढकें।

4

हल्के हाथ से रोल करें; फिर प्लास्टिक रैप में लपेटें। स्वाद को मिलाने के लिए 2 से 3 घंटे तक फ्रिज में रखें।

5

हर रोल को आठ 1-इंच के टुकड़ों में काटें। सर्विंग प्लेट पर कटे हुए हिस्से को नीचे की ओर रखें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

104

कैलोरी

  • 5g
    प्रोटीन
  • 12g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 4g
    वसा

💡 टिप्स

कटने से पहले रोल को अच्छी तरह से प्लास्टिक में लपेटकर रखें ताकि उनका आकार बना रहे।अधिक फाइबर के लिए पूरे गेहूं के टोर्टिया का उपयोग करें।अतिरिक्त स्वाद के लिए ताजी बेसिल या धनिया जैसी जड़ी-बूटियां डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।