ऑरेंज विनेग्रेट के साथ टर्की सलाद
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
ऑरेंज विनेग्रेट के साथ टर्की सलाद
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
विनेग्रेट
- 🍊 1/4 कप ताजा संतरे का रस
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 1 बड़ा चम्मच सफेद सिरका
- 1 छोटा चम्मच डिजन मस्टर्ड
- 🧂 1/4 छोटा चम्मच नमक
- 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 🧅 1 बड़ा चम्मच ताजा प्याज, कटा हुआ
सलाद
- 2 कप पका हुआ सफेद टर्की का मांस, बारीक कटा हुआ
- 🍊 1 कप संतरे के टुकड़े
- 4 कप मिश्रित सलाद की पत्तियाँ
- 1/2 कप बारीक कटी हुई सेलरी
- 🌰 1/2 कप बारीक कटे हुए अखरोट (ऐच्छिक)
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
एक जार में, जिसमें टाइट-फिटिंग ढक्कन हो, सभी विनेग्रेट सामग्रियों को मिलाएं और अच्छी तरह से हिलाएं। वैकल्पिक रूप से, एक छोटे कटोरे में घोटकर सामग्रियों को मिलाएं।
एक बड़े कटोरे में, सभी सलाद सामग्रियों को मिलाएं और धीरे से हिलाएं।
सलाद को विनेग्रेट के साथ परोसें।
वैकल्पिक: विनेग्रेट को कम से कम 10 मिनट पहले तैयार करें ताकि सूखा प्याज (यदि उपयोग किया गया हो) फिर से गीला हो जाए। टर्की के बचे हुए सफेद मांस का उपयोग करें यदि उपलब्ध हो।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
166
कैलोरी
- 21gप्रोटीन
- 9gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
स्वाद के लिए विनेग्रेट को थोड़ी देर पहले तैयार करें।अखरोट डालें जिससे खस्ता आने और स्वस्थ वसा का लाभ मिले।सुविधा और लागत बचत के लिए टर्की के सफेद मांस के बचे हुए हिस्से का उपयोग करें।सलाद को 10 मिनट के लिए ठंडा करें ताकि ताजगी आए।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।