टर्की स्लॉपी जोस
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 मिनट
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
टर्की स्लॉपी जोस
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 मिनट
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🦃 2 ½ पाउंड ग्राउंड टर्की
- 🧅 ½ कप कटा हुआ प्याज
- ½ कप कटी हुई हरी बेल पेपर
- 🍅 ½ कप कटा हुआ टमाटर
सॉस और मसाले
- 1 कप नमक-रहित केचप
- 7 बड़े चम्मच बार्बेक्यू सॉस
- 2 बड़े चम्मच तैयार पीला मस्टर्ड
- 1 बड़ा चम्मच सिरका
- ½ छोटा चम्मच सेलरी बीज
- ½ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
- ½ छोटा चम्मच लाल मिर्च फ्लेक्स, या स्वादानुसार
रोटी
- 8 हैमबर्गर बन, बाँटे हुए और टोस्टेड
चरण
एक गैर-चिपकने वाले पैन को मध्यम आंच पर गरम करें। तेल में टर्की, प्याज, बेल पेपर, और टमाटर को पकाएं और हिलाएं, जब तक कि टर्की छोटे-छोटे टुकड़ों में न बदल जाए और गुलाबी न रह जाए, लगभग 5 मिनट।
स्किलेट में टर्की में केचप, बार्बेक्यू सॉस, मस्टर्ड, सिरका, सेलरी बीज, काली मिर्च और लाल मिर्च के फ्लेक्स को मिलाएं। आंच को कम करें और धीमी आंच पर 10 मिनट तक पकाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें।
टोस्ट किए हुए हैमबर्गर बन पर टर्की मिश्रण को परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
393
कैलोरी
- 33gप्रोटीन
- 36gकार्बोहाइड्रेट
- 13gवसा
💡 अतिरिक्त झटका पाने के लिए, एक चुटकी धुआँदार पाप्रिका या हॉट सॉस मिलाएं।अतिरिक्त फाइबर के लिए पूरे अनाज के बन का उपयोग करें।बचा हुआ भरण बाद के भोजन के लिए फ्रिज में रखा जा सकता है और गरम किया जा सकता है।