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टर्की स्वीडिश मीटबॉल

लागत $12, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 47 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • खाना पकाने का आधार

    • खाना पकाने का स्प्रे
    • 1 चम्मच जैतून का तेल
  • सब्जियां और सुगंधित पदार्थ

    • 🧅 ½ कप कटा हुआ प्याज
    • 🧄 2 लहसुन की छील, कटी हुई
  • मांस

    • 1 पाउंड मोटा टर्की मांस
  • मसाले और मसाले

    • ½ कप सूखे ब्रेड क्रंब्स
    • 🥚 1 अंडा
    • 1 चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस
    • 1 ½ चम्मच सुखी अजवाइन
    • 1 चम्मच पिसी हुई जायफल
    • ¼ चम्मच पिसी हुई जायफल
    • 🧂 1 चुटकी नमक स्वादानुसार
    • ¼ चम्मच पिसी काली मिर्च
  • सॉस

    • 1 (14.25 औंस) कैन लो-सोडियम गोमांस का शोरबा
    • 3 चम्मच वनस्पति आटा
    • 1 चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस
    • ¼ कप हल्का सौर क्रीम

चरण

1

ओवन को 350°F (175°C) पर पहले से गरम करें और 9x13-इंच के बेकिंग डिश को हल्के से स्प्रे करें।

2

एक स्किलेट में मध्यम आँच पर जैतून का तेल गरम करें। प्याज और लहसुन डालें; नरम होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट। 5 मिनट ठंडा होने दें।

3

एक कटोरे में प्याज मिश्रण, टर्की, ब्रेड क्रंब्स, अंडा, 1 चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस, 1 ½ चम्मच अजवाइन, जायफल, और जायफल मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं और 1-इंच के मीटबॉल बनाएं। बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें।

4

पहले से गरम ओवन में मीटबॉल्स को 25-30 मिनट तक बेक करें, या जब तक आंतरिक तापमान 165°F (74°C) न पढ़े।

5

एक जार में गोमांस का शोरबा और आटा मिलाएं जिसमें टाइट लिड हो और फ्लोर को घुलाने के लिए हिलाएं।

6

शोरबा मिश्रण को मध्यम-उच्च आँच पर स्किलेट में डालें। 1 चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस, अजवाइन, काली मिर्च, और नमक डालें। उबाल लाएं, बार-बार हिलाते हुए। मध्यम आँच पर कम करें और गाढ़ा होने तक धीमी आँच पर पकाएं, लगभग 2-3 मिनट।

7

आँच को मध्यम-कम पर कम करें और सौर क्रीम मिलाएं। बेक किए हुए मीटबॉल्स डालें। ढकें और धीमी आँच पर पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, 10-15 मिनट तक स्वाद को मिलाने के लिए।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

327

कैलोरी

  • 29g
    प्रोटीन
  • 20g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 14g
    वसा

💡 टिप्स

मीटबॉल्स को पारंपरिक स्वीडिश शैली में पेश करने के लिए अंडे के नूडल्स पर सर्व करें।अधिक समृद्ध स्वाद के लिए, स्टोर-खरीदे गए पिसे मसालों के बजाय ताजा पिसे हुए मसाले का उपयोग करें।यदि टर्की मांस उपलब्ध नहीं है, तो आप चिकन या मांस का उपयोग कर सकते हैं।मीटबॉल्स को बेहतरीन तरीके से पकाने की गारंटी के लिए मांस थर्मामीटर का उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।