टर्की टैको सलाद
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $15
टर्की टैको सलाद
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
Main
- 🦃 1 पाउंड अत्यधिक मैरा टर्की ब्रेस्ट
- 1 हेड आइसबर्ग लेट्यूज़, धोया हुआ, सुखाया हुआ, और कटा हुआ
- 6 हरी प्याज़, कटी हुई
- 1 (15 औंस) किडनी बीन्स का डिब्बा, निचोड़कर और धोया हुआ
- 🧀 2 कप चेद्दर चीज़ का छीलका
- ½ कप छोटे डिल पिकल कटा हुआ
- ½ कप काले जैतून कटा हुआ
- 2 कप फैट-फ्री मेयोनेज़
- 🍋 1 चम्मच नींबू का रस
- 1 चम्मच सफेद शराब सिरका
- ¾ कप टैको सॉस
- 1 (14.5 औंस) पैकेज लो-फैट बेक्ड टोर्टिला चिप्स
चरण
एक बड़े गहरे स्किलेट में टर्की रखें, लहसुन नमक से सीज़न करें, और मध्यम उच्च ताप पर पकाएं जब तक पूरी तरह से पक न जाए। ठंडा होने के लिए पिसकर रख दें।
टर्की, लेट्यूज़, हरी प्याज़, किडनी बीन्स, चीज़, पिकल्स, और जैतून को मिलाएं।
मेयोनेज़, नींबू का रस, सिरका, और टैको सॉस को एक साथ फटकें।
ड्रेसिंग को सलाद पर डालें और फ्रिज में रखें। सर्व करने से पहले, 2 कप टूटे हुए टोर्टिला चिप्स मिलाएं। सजावट के लिए पूरे चिप्स के साथ सर्व करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
343
कैलोरी
- 17gप्रोटीन
- 46gकार्बोहाइड्रेट
- 11gवसा
💡 टिप्स
समय बचाने के लिए, पहले से कटा हुआ लेट्यूज़ और चीज़ का छीलका इस्तेमाल करें।मसाले के शौकीनों के लिए, अतिरिक्त गर्मी के लिए कुछ कटे हुए जलपेनियों जोड़ें।यह सलाद ताज़ा सर्व करने पर सबसे अच्छा होता है, लेकिन बचे हुए खाद्य को फ्रिज में 24 घंटे तक संग्रहित किया जा सकता है।आराम से ग्राउंड टर्की को कटे हुए पिछले टर्की से बदल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।